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    <title>富士登山に挑戦！　日本一高い山に登ろう</title>
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    <title>便利なアイテムを利用する</title>
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富士登山を快適に楽しむには、便利なアイテムを利用するのがよいでしょう。あまり荷物が多いと不便ですが、少なすぎても困るでしょう。必要なアイテムのほかに、いくつか追加して持っていくのがオススメです。

■富士登山をするときに持っていきたい道具
登山用ステッキ、携帯酸素、スプレー式鎮痛消炎剤、食料とサプリメント、マスク、耳栓、歯ブラシ（使い捨て）

・登山用ステッキ
ステッキを使うと、膝への負荷を和らげてくれます。ステッキがジャマになる人は、伸縮できるタイプを選択しましょう。

・携帯酸素
こまめに酸素を吸入すると、高山病のリスクを下げられます。

・スプレー式鎮痛消炎剤
歩き疲れた足にスプレーすれば、疲労が和らぐでしょう。

・食料とサプリメント
食料は、コンパクトで栄養が高いタイプがベストです。栄養価を高めるには、サプリメントも一緒に摂取するのがよいでしょう。

・マスク
防塵の役割があります。砂走りをするときは、特に効果的です。しかし、登るときは酸素の吸入が減ってしまうため、使わないほうがよいでしょう。

・耳栓
泊り込みで登山するならば、耳栓があると役立つことがあります。登山客のなかには、大きなイビキをかく人がいるかもしれません。イビキや雑音で寝不足になると、富士登山にも影響が出るでしょう。

・使い捨て歯ブラシ
山小屋に泊まるならば、使い捨て歯ブラシも必要でしょう。使用した歯ブラシは、ビニール袋に入れてゴミ箱に捨てましょう。
        
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    <title>富士登山の必需品とは</title>
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    <published>2010-08-30T20:52:00Z</published>
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    <summary>ここでは、富士登山の必需品を紹介していきましょう。 ■必需品 防寒着、雨具、ザッ...</summary>
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        ここでは、富士登山の必需品を紹介していきましょう。

■必需品
防寒着、雨具、ザック、登山用の靴、軍手（ケガ予防・防寒）、懐中電灯やヘッドライト（夜間の登山で利用）、水やスポーツドリンク、日焼け止め（紫外線の照射を防ぐので、女性には必須）、ゴミ袋（ゴミは捨てないこと）、タオル（汗拭き、砂塵を避ける）、トイレットペーパー（水溶性が好ましい）、ウェットティッシュ（手を清潔にする、洗顔する）

■防寒着
3000mを超える高度を目指す富士登山では、防寒対策は必須です。富士山は、下界とは気温がまったく異なります。頂上付近は、真夏でも寒さを感じるでしょう。
服装の基本は、重ね着になります。汗を速やかに乾燥させるインナーも導入しましょう。汗が冷えてしまうと、急激に体温を奪います。
高度が増すほどに寒くなるので、低い山を登るときと同じ考えではいけません。

■雨具
上下セパレートタイプがベストです。ポンチョタイプと比べ、しっかりと雨を防げます。横殴りの雨が降ったときは、セパレートタイプが重宝します。

■ザック
30リットルくらいの容量は確保しましょう。装備を整えるためには、ある程度の容量がないとだめです。

■靴
重たい靴を使用していると、スタミナの消耗が激しくなります。足首を固定できる登山用のシューズがベストです。用意できないときは、トレッキングシューズで代用しましょう。
馴染まない靴を履いていると、転んでケガをするリスクが増すため、富士登山に挑戦する前に、履き慣らしておきましょう。
        
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    <title>富士登山のための装備</title>
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    <published>2010-08-28T09:58:00Z</published>
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    <summary>安全な登山のためには、適切な装備が必要です。最低限の装備には、登山靴、雨具、防寒...</summary>
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        安全な登山のためには、適切な装備が必要です。最低限の装備には、登山靴、雨具、防寒具、水などがあります。そのほか、自分に必要な道具を把握し、用意しておきましょう。
富士登山は、5合目までは簡単に到着できます。5合目から山頂を目指すため、甘い気持ちで望む人も多いようです。
富士登山では、かなりの距離を移動します。傾斜を昇ったり、下りたりすることも多いので、足や膝・腰などにも負荷がかかるでしょう。
山頂付近は気温が6度くらいです。風が吹いていれば体感温度は0度くらいになります。地上よりも気圧が低いため、高山病が発生する可能性もあります。

■富士登山向けのトレーニング
体を慣らして快適に登山を楽しみましょう。心肺機能が向上すれば、高山病にかかるリスクは低くなります。
そのために、ジョギングやウォーキング、水泳、自転車などの運動を取り入れましょう。基礎体力が高まれば、登山をしていても体や心に余裕が出るのです。
運動をするときは、ケガをしないように注意します。特に、普段から運動しない人が無理をすると、筋肉痛になって登山ができなくなることもあります。

■登山初心者の場合
日本一の標高を誇る山が富士山です。登山経験のない人が富士登山に挑戦するのは避けるべきです。初めは低い山から挑戦し、少しずつ登山に体を慣らしていきます。
登山経験が多くなると、スタミナを蓄えながら移動できるようになってきます。移動距離の長い登山では、いかにスタミナを温存するかが大切なのです。
        
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    <title>必要な道具を忘れないために</title>
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    <published>2010-08-25T12:39:00Z</published>
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    <summary>必要な道具を忘れてしまえば、富士登山の最中に困ることになります。道具の持ち忘れを...</summary>
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        必要な道具を忘れてしまえば、富士登山の最中に困ることになります。道具の持ち忘れを防止するには、チェックリストを作るのがよいでしょう。チェックリストには、必需品のほか、あると便利な道具など、自分なりに項目分けしておきます。
リストに含めたい道具には、携帯電話や健康保険証があります。ケガ人が出たときは、この2つがないと非常に不便です。

■自分にとっての必需品を用意する
性別によっても異なるでしょう。女性ならば、化粧品、スキンケア用品、生理用品などでしょう。足腰が弱い人ならば、ステッキがあると便利です。
コンタクトレンズを着用している人なら、スペアを持っていきましょう。万が一、レンズを地面に落としてしまった場合、探すのは容易ではありません。
自分にとって必要な道具は、自分にしか分かりません。普段からの生活を思い起こし、必需品をピックアップしていきましょう。

■ザックの容量に注意する
富士登山には、さまざまな道具が必要です。しかし、道具が多くなりすぎると、ザックの容量・重さも増してしまいます。ザックが重たくなると、疲労が溜まりやすくなります。
荷物を軽くするためには、不要な道具を持ち込まないようにします。荷物を減らす方法には、食料や水を山小屋から入手する方法があります。ただし、費用がかかりますし、富士登山のオフシーズンだと行えないのがデメリットです。
トイレの使用にも料金がかかるので、費用を多めに見積もってリストに記載しておきましょう。
        
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    <title>天候を調べておく</title>
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    <published>2010-08-21T22:37:00Z</published>
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    <summary>富士登山に挑戦するなら、快適な天候を選んで望みたいものです。山の天候は不安定なの...</summary>
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        富士登山に挑戦するなら、快適な天候を選んで望みたいものです。山の天候は不安定なので、天気予報を確認しながら、しっかりとした装備を整えましょう。快晴から曇りに変化し、小雨が降ってくるのもめずらしくはありません。

■雨具の用意
雨具は必須です。傘を用意すれば万全だと考える人がいますが、これだけでは危険です。
標高の高い富士山を目指すルートは、強い風が傘を飛ばしてしまうこともあります。傘が破損してしまえば、雨具としての機能を果たさなくなります。
また、傘は視界を狭くします。前方が見えなくなって転んだときなど、受身も取りにくくなるでしょう。

■気温に注意する
下界は30度くらいあっても、頂上は0度しかないときもあります。富士登山をするなら、しっかりとした防寒対策が求められます。

■ガスに注意する
ガスが出てくると、スムーズに移動できなくなります。御来光が目的で登山をしている人は、見られなくなる可能性もあります。
ガスの発生は湿度と関係しています。湿度が高ければ、ガスが発生しやすいため、御来光を見るには適していないのです。

■高山病に注意する
山頂の気圧は640ヘクトパスカルくらいです。空気が非常に薄いため、スタミナが低下して高山病にかかるリスクも高くなります。

■情報を集める
通常の天気予報ではなく、富士登山のための情報を入手しましょう。降水確率と気温だけでなく、湿度、風向、風速、気圧などもしっかり把握しておきましょう。
        
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    <title>山小屋を活用する</title>
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    <published>2010-08-18T16:27:00Z</published>
    <updated>2011-03-22T21:59:57Z</updated>

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        長い道のりの富士登山では、山小屋は欠かせません。トイレタイム、売店で物を買う、天気が悪くなったときの待機など、いろいろな場面で役立つでしょう。
宿泊をかねて富士登山をする人にも、山小屋は嬉しい存在です。本格的な旅館とは異なり、食事を食べたり、寝たりする場所が用意されているだけです。トイレは水洗ではなく、浴室もありません。
それでも、外で過ごすよりは、ゆっくりと体を休められます。

■山小屋の営業
山開き～山じまいまでとなりますが、吉田口は秋ごろまで営業しています。5合目にある山小屋は、10月ごろまで利用できることもあるようです。
山小屋の営業時間は、場所によって違ってきます。閉店するのは21～1時くらいですが、24時間営業を取り入れている場所もあります。

■売店
富士登山を楽しくしてくれるのが売店の存在です。売店では、飲食物のほか、記念品も売られています。
軽食を提供している施設もありますが、値段は高額になっています。山小屋の商品が高額なのはめずらしくありませんが、特に富士登山道に位置する山小屋は、利用料が高いと言われています。

■売店を利用するうえでの注意
夜間になると閉店する売店が多いので注意しましょう。トイレの利用は、営業時間内であれば問題ありません。
宿泊料金は、素泊まりと食事つきでは、1,000円くらいの価格差があります。素泊まりだと5,000円以上が相場で、食事つきだと6,000円以上が相場となります。
        
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    <title>山小屋の選択のしかた</title>
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    <published>2010-08-16T05:57:00Z</published>
    <updated>2011-03-22T21:59:57Z</updated>

    <summary>富士登山でいう山小屋は、休憩と宿泊をかねた施設です。ホテルや旅館のようなサービス...</summary>
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        富士登山でいう山小屋は、休憩と宿泊をかねた施設です。ホテルや旅館のようなサービスは用意されておらず、休憩所のような役割を果たしています。軽食を食べたり、軽く眠ったりするときに利用するのが一般的です。
移動距離が長い富士登山では、山小屋は欠かせません。山小屋の数によって、登山の難しさにも差が出てきます。初めて富士山を登るならば、山小屋が多く設置されている登山口を選択するのがよいでしょう。

■富士登山をするのに適した時期
山開き～山じまいの期間内に挑戦するのがよいでしょう。山小屋の営業が終わる時期だと、売店やトイレを使用できなくなり、不便を感じるでしょう。万が一の事態を考えると、安全策を選びたいところです。

■シーズンオフの登山
山小屋が使えない時期に富士登山を計画しているなら、いろいろな道具をそろえてから挑戦することになります。道具が多くなることで荷物の重量も増すので、登山をするために多くのスタミナが必要となります。

■予約について
山小屋で宿泊するなら、事前予約をするのが基本です。定員がいっぱいの場合、宿泊できないので注意しましょう。
予約を取るタイミングは、早めがよいでしょう。混雑するシーズンや週末では、予約が取りにくくなるからです。各登山口の山小屋の宿泊料金は、それほど差がありません。

■山小屋の場所
5合目～頂上までの登山道に点在しています。山小屋の数は、なるべく多いほうがよいのです。御殿場口は山小屋が少なく、5合目と7合目だけです。
        
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    <title>富士登山バスツアーのデメリットとは</title>
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    <published>2010-08-13T09:15:00Z</published>
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    <summary>富士登山バスツアーの利用を考えているなら、デメリットについても知っておくべきでし...</summary>
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        富士登山バスツアーの利用を考えているなら、デメリットについても知っておくべきでしょう。旅行会社の宣伝ではメリットが強調されていますが、個人でプランを組むのと比べて不都合なこともあります。

■自分のペースを保ちにくい
バスツアーをかねた登山では、大勢の人と一緒に登山を楽しむことになります。移動するのに時間がかかる人がいれば、その人にペースを合わせて移動します。
移動するのが早い人だと、ストレスを感じるかもしれません。
自分のペースを保てないと、疲労を感じやすくなります。イライラしやすい人だと、ストレスも溜まりやすいでしょう。
また、人と接するのが苦手な人も、バスツアーは向いていません。周囲とのコミュニケーションが苦手ならば、大勢での行動はストレスにつながるでしょう。

■シビアなスケジュール
富士登山日帰りプランだと、どうしても時間に余裕がなくなります。「お鉢巡りプラン」で御来光を眺めるならば、十分な時間が確保できません。
余裕を持ったプランを選ぶなら、いろいろな情報を集めて比較してみましょう。情報サイトから富士登山の口コミやランキングなどを探し、比較検討してみましょう。旅行会社を選ぶときも、評判のよい会社を探したいものです。

■山小屋の選択
自分でプランを立てるならば、好きな山小屋を選択できます。ただし、山小屋が空いているとは限りません。バスツアーを選択していても、山小屋の利用における優遇制度はありません。
        
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    <title>富士登山ツアーを利用する</title>
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    <published>2010-08-09T21:48:00Z</published>
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    <summary>富士登山を安全に楽しむなら、バスツアーを組むのがよいでしょう。旅行会社によってい...</summary>
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        富士登山を安全に楽しむなら、バスツアーを組むのがよいでしょう。旅行会社によっていろいろなプランを組んでいるので、自分に合ったプランをみつけて参加しましょう。

■富士登山ツアーの基本プラン
・集合エリアから5合目までバスで移動
・山小屋での休憩と宿泊
・休憩後、頂上までの移動
・下山する（5合目まで）
・帰着エリアまでバスで移動

■集合エリア～富士登山口
添乗員による説明を聞きながら現地を目指します。5合目から登山を開始し、ガイドの説明を聞きながら頂上まで移動します。
初めて富士山に登るならば、少しくらい割高なプランだとしても、添乗員とガイドは必要です。天候が悪いときや高山病への対処法を聞けるので、安心して登山を楽しめるでしょう。登山に慣れている人でも、富士登山の経験がないならば、充実したプランを選びたいものです。

■山小屋での休憩と宿泊
プランによって休憩・宿泊をする山小屋が違ってきます。山頂に高い場所にある山小屋だと、休憩したあとの登山が楽です。しかし、高山病にかかりやすくなるため、メリットだけではありません。

■プランの種類
「お鉢巡りプラン」「御来光プラン」は人気があります。お鉢巡りプランは、スタミナがある人でないと厳しいでしょう。プランによって難易度が異なるため、事前に確認しておきましょう。
また、登山が終わったあとに、料理を食べたり、温泉に浸かったりするプランもあります。出発時刻でプランを選ぶときは、自分の都合のよい時間帯から探しましょう。
        
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    <title>富士登山ツアーの選択のしかた</title>
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    <published>2010-08-07T14:00:00Z</published>
    <updated>2011-03-22T21:59:56Z</updated>

    <summary>富士登山を楽しむためには、バスツアーの選びかたにも気を配りましょう。バスツアーの...</summary>
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        富士登山を楽しむためには、バスツアーの選びかたにも気を配りましょう。バスツアーの内容を充実させて、添乗員・ガイド付き、お鉢巡り、山小屋、食事付き、温泉付きを選んでも、料金が格安だと満足できないケースも多いようです。
富士登山を充実させるためには、複数のバスツアーを比較しながら選ぶことも大切なのです。同じ価格を設定しているならば、サービスの質がよい業者を選びます。サービスの質が同じならば、価格の安い業者を選びます。
同一の内容で比較することで、条件にマッチした業者が見つかるでしょう。

■バスの選びかた
バスの種類が変われば、乗り心地も違ってきます。長い時間の乗車になるならば、トイレが付いていて、乗り心地がよいシートを選択したいものです。薄型のシートを採用しているバスだと、背中を痛くしたり、疲れを促したりします。
トイレがないバスを選ぶときは、こまめにトイレタイムを設定しているツアーがオススメです。

■参加人数について
富士登山のバスツアーでは、1名からの利用に対応している業者が多くなっています。しかし、大勢で利用するときは、バスのシートが限定されているので確認が求められます。

■お得な特典
割引券を配布していたり、富士登山の記念グッズを用意していたり、各プランによって趣向が違います。

■フリープラン
自由度が高いプランです。上級者には魅力が大きいプランです。その反面、初めて富士山に挑戦する人には向いていません。
        
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    <title>富士登山ツアーの人気の秘密</title>
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    <published>2010-08-04T05:33:00Z</published>
    <updated>2011-03-22T21:59:56Z</updated>

    <summary>富士登山バスツアーが人気です。ガイドが付き添いのプランだと、いろいろなアドバイス...</summary>
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        富士登山バスツアーが人気です。ガイドが付き添いのプランだと、いろいろなアドバイスが聞けるでしょう。現地までマイカーで移動する手間も省け、駐車場のスペースがあるかどうかで悩むこともありません。
富士登山のバスツアーは、各旅行会社がたくさんのプランを設定しています。「食事付き」「温泉付き」など、好みで自由に選択できます。
バスツアーを利用したいのは、富士山の登山経験がない人です。用意するべき道具、登山の移動ペース、健康管理など、いろいろなアドバイスが受けられます。
自分でプランを立てて挑戦するとなれば、多くの知識が必要となります。何も分からずにプランを立てれば、携帯電話を忘れたり、デジタルカメラを忘れたりなど、うっかりしたミスが多くなります。写真撮影ができなくなれば、富士登山の楽しみが減ってしまいます。

■バスツアーを活用して費用を抑える
関西からの移動だと、新幹線を活用するのが一般的です。ただし、費用が高額になるのがデメリットです。バスツアーを利用すれば、すべてのサービスを含んだ料金設定が適用されるので、費用を大幅に抑えられるのです。
バスツアープランでは、交通費、山小屋の利用料、温泉代、食事代、保険代など、必要なサービスがセットになっています。個人でプランを組んだ場合、それぞれのサービスを別個に利用するため、費用はかなりの高額となります。コストを抑えて安全に富士登山を楽しみたいなら、バスツアーを利用するのがオススメです。
        
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    <title>富士登山ツアーで気をつけたいこと</title>
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    <published>2010-07-31T19:11:00Z</published>
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    <summary>富士登山を楽しむためには、バスツアーの注意点を知っておきましょう。 ■スケジュー...</summary>
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        富士登山を楽しむためには、バスツアーの注意点を知っておきましょう。

■スケジュールの変更
事前に設定していたスケジュールが変更になるケースがあります。現地の天気、交通事情、登山道の状況などが原因です。雨が小降りであれば決行しますが、大降りになったり、風が強いときは中止になるケースもあります。
中止になったときは、旅行会社からお知らせがきます。

■トラブルについて
業者の判断で富士登山を決行しても、安全指導センターや案内人が中止を促したときは、指示に従うしかないときもあります。この場合、バスツアーの料金が戻ってこないケースもあるため、あらかじめ旅行会社に聞いて確かめておきましょう。

■バスの座席
好きな席を選べなかったり、大型バスが中型になったり、プランの一部が変わるケースもあります。

■貴重品の保管
貴重品の保管に対応していないときは、コインロッカー（有料）を使用します。

■温泉付きプランの注意
バスタオルの利用に料金がかかる場合があります。料金については、事前に調べておきましょう。

■行動の制限
団体でのバスツアーは、行動が制限されます。自分の好きなように楽しみたい人には向いていません。遅刻したり、大声を出したりして、ほかのツアー客を不快にするのはいけません。
特に注意したいのは、待ち合わせ時間に遅れないことです。遅れて現地に着いたときには、すでにバスが出発していることもあります。
バスツアーを利用して富士登山を楽しむなら、マナーは絶対に守ることが大切です。
        
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    <title>方式によるトイレの使用法</title>
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        富士登山をするときは、トイレの使いかたを知っておくことが大切です。トイレの種類によって使い勝手が違うためです。説明書きを読んでから利用するのが基本なので、事前に調べておきましょう。
富士山のトイレは、水道が配備されていないため、水を使用して洗浄できません。トイレをキレイにすることは、登山者に課せられる役割でもあるのです。

■おがくず式（バイオ式）トイレ
富士宮口や御殿場口に多いタイプです。使用したあとは、攪拌装置を使っておがくずと混合し、バイオの力で分解するのです。
トイレットペーパーは、用意されたものを使用するか、持参することになります。富士登山では、使用できるペーパーは水溶性に限定されるので、通常のティッシュペーパーは使えません。
また、タバコは絶対に捨てないようにしましょう。

■カキ殻式（水浄化循環式）トイレ
須走口の山小屋に設置されています。便器にはトイレットペーパーを捨てられないので、設置されたゴミ箱に捨てましょう。

■燃焼式トイレ
山頂の近くに設置されています。焼却処分が可能なので、トイレットペーパーを捨てても大丈夫ですが、いたずらをして大量に投げ込むのは避けましょう。焼却装置が故障すると、汚物を処理できなくなります。

■簡易水洗式トイレ
ウォーターガンで処理するタイプです。水には限りがあるので、節度をわきまえて使用しましょう。

以上が、富士登山道に設置されているトイレです。それぞれ特徴が異なるので、基本的な使いかたを把握しておくと便利です。
        
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    <title>富士登山をする前に</title>
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        富士登山を考えている人は、富士山の基本について知っておきましょう。富士山の標高は3776mです。日本の山では最も標高が高く、多くの登山者の憧れです。
富士登山道は、静岡県側の富士宮口、須走口、御殿場口と、山梨県側の吉田口の4つになります。登山に向いている季節は、山開き（7月1日）～山じまい（8月26日）です。初めて富士山に登る人は、この期間内に計画を立てるのがよいでしょう。登山のシーズンでは、ほとんどの山小屋が開いており、便利に活用できるからです。
山開きのあとは、全国から大勢の登山客が訪れます。日本人のほか、海外から登山を楽しみにくる人もたくさんいるようです。

■富士登山の注意点
山開きは7月1日からですが、雪が多く残っている登山道では7月半ばくらいまでは通行止めになることもあります。富士山は、3000m級の山のなかでも登山に要する時間は短いようです。手軽に登山が楽しめるため、日帰り登山、昼夜を通しての登山、薄暗い時間帯からの登山、暗くなったら山小屋で時間を過ごすなど、人によって登山の方法はさまざまです。
大勢の人たちが登山をするため、甘い気持ちで挑戦する人もいますが、登山経験がまったくない人は注意しましょう。遠方から眺める富士山は綺麗ですが、登山を始めてみると火山灰が多いため、想像しているよりも大変だと感じるはずです。
また、天気の状態によっては、高山病にかかるケースもあります。登山には体力も必要なので、普段からほとんど運動をしていない人だと、かなり苦労すると考えてよいでしょう。
        
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    <title>富士登山の思い出を残す</title>
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        富士登山を楽しんだら、写真を撮って思い出にしたいと考える人は多いでしょう。写真を撮影するためには、デジタルカメラと携帯電話の2つを用意しましょう。撮影だけならばデジタルカメラだけでも不都合はありませんが、緊急時の連絡をするときには携帯電話が必要なのです。
それとは逆に、携帯電話だけでも不便です。最近の携帯電話は高性能になってきており、高画質の写真撮影にも対応できます。
しかし、写真撮影を頻繁にすれば、携帯電話のバッテリーは確実に減っていきます。バッテリーがゼロになってしまうと、トラブルが発生したときに連絡ができなくなります。主なトラブルとしては、高山病や落石による事故があります。
長距離を移動する富士登山は、さまざまな危険性が潜んでいます。安全に登山を楽しむためには、携帯電話は欠かせない道具なのです。
デジタルカメラを持っていない人は、携帯電話で撮影することが多くなります。バッテリーを確保するためには、予備のバッテリーを持参するようにします。
山小屋の電気で充電すればよいと考える人もいますが、自家発電なので電力の供給は限られています。電気の使用は最低限度に留められているため、携帯電話の充電には使えないのです。
富士登山に要する時間は、10時間を超えるケースもあります。電源を入れておくだけでもバッテリーが消耗するため、使用しないときは電源を切っておきます。特に寒い季節になると、バッテリーの減りが早くなるので注意が必要です。
        
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